Programma Voluit Leven

Na de online inspiratiesessie, ga je zelfstandig vanuit thuis aan de slag met het online programma, gewoon wanneer het jou uitkomt.

Het programma bestaat uit de onderdelen:

  1. Stilstaan en uitzoomen: hoe is het nu?

  2. Leven vanuit jouw waarden en behoeften

  3. Hoe pak je dat concreet aan in de praktijk


Elk onderdeel start met een filmpje met een korte toelichting door ons en daarna ontvang je twee keer per week een oefening, opdracht of filmpje om mee aan de slag te gaan.

Happy Hiking

1. Vertragen en uitzoomen: hoe is het nu?

  • Wat is jouw vertrekpunt; hoe tevreden ben je nu over je relaties, werk, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling,…,…?

  • ….. (no

  • Wat zijn de ‘onbewuste regeltjes’ waar je je aan moet houden van jezelf en waar kan het best wat losser?

  • En dan die interne criticus; op welke momenten loopt die voorop?

Uitgebreide info over het onderdeel 'vertragen en uitzoomen'
Fiets in Azië

2. Leven vanuit jouw waarden en behoeften

  • Wat is voor jou echt belangrijk en waar wringt het misschien met hoe je nu leeft?

  • Weten wat je echt wilt voelt krachtig en geeft energie om in actie te komen!

  • Hoe pak je de regie (weer) terug om te leven zoals jij het eigenlijk wilt?

  • Keuzes maken vanuit je hoofd én je hart.

Uitgebreide info over het onderdeel 'jouw waarden en behoeften'
Sunset

3. Hoe pak je dat concreet aan in de praktijk

  • Met behulp van de nieuwste breinkennis, leren hoe je nieuwe verbindingen aanlegt in je hersenen die zorgen voor blijvende verandering.

  • Op welke manier kan mindfulness je ondersteunen?

  • Hoe versterk je je relaties en ervaar je meer verbinding?

  • Hoe maak je van je innerlijke criticus je beste vriend?

  • Concreet plan: stap voor stap VOLUIT LEVEN

Uitgebreide info over het onderdeel 'toepassen in de praktijk''